南宁脑博仕医院是一家由广西卫计委批准成立的精神心理专科医院，医院 以传统中医为基础，结合国际精神科医学诊疗技术，形成特色的二级中西 医结合的精神心理专科医院。南宁脑博仕以科技为导向、以医生为主体、 以疗效为根本、以病人满意为中心、以优质服务为保障的办院方针，专注 于各种精神心理疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科，为患者采取更 专业的针对性诊断治疗，真正做到“专业、专病、专治”。

 

      研究发现，当天气恶劣时，到医院精神科就诊的人数也会增多。有时候即使天气晴好，但当出现气温降低或者风力增大等与前一天天气状况不同的变化出现时，也很容易导致抑郁症的高发，对于曾经罹患抑郁症或有抑郁倾向的人来说，在天气变化的日子里尤其要注意纾解心情，避免悲观情绪的滋生。

 

　　日照时间与身体中的营养元素也有极深的关联，最具代表性的就是维生素D，当人体缺乏日照时，体内维生素D含量就会减少，而当皮肤与太阳光直接接触时，阳光中的紫外线会促进皮下的维生素D3合成。维生素D对于骨骼生长和预防骨质疏松症有极重要的意义，同时也有研究认为维生素D能够提高免疫力，维护健康。

 

　　尽管过多的紫外线照射与皮肤癌的形成之间有明确的科学理论证明，导致不少人对晒太阳敬而远之，但是冬季阳光温和，进行适当的日光浴不但有助保持良好稳定的心情，更有助于维生素D的合成。只需要每天将脸和双手露出分别在早中晚散步进行10-20分钟的日光浴照射，就能轻松获取一天所需的维生素D，而这种程度的照射并不至于对人体造成损伤。

 

　　摄取温热的食物，保持冬季好心情

 

　　维生素D能从食物中摄取，尤其在冬季这种寒冷的季节里，制作一些能够温暖身体的热食更能够带来好心情，如果这些温热的食物还能顺便补充一些维生素D那就更好了。

 

　　除了维生素D以外，富含蛋白质的食物与富含n-3亚麻酸与DHA等不饱和脂肪酸的食物也能够有助精神神经类患者的康复，吃点鱼汤，加点蘑菇，都是不错的选择。

 

　　想要愉快过冬，摆脱抑郁笼罩，适当的外出、精心准备有益身体的饮食、充分的睡眠等都是不可忽视的重要手段。让生活的节奏安定平稳，就能在严苛的冬季里保持身心的双重健康，带着愉悦静待春季来临。

 

       南宁脑博仕中西医结合医院，由临床经验超过30年的医生坐诊，医生们经 验丰富，对精神心理疾病的诊疗有着独到的见解，善于根据精神心理疾病 患者实际的病情，制定专属的诊疗方案，然后医生再借助医院引进的较先 进业内诊疗技术、设备，针对性的进行精神心理疾病的治疗，专业医生配 合前沿技术，让治疗变得更加顺利，多年来获得了众多精神心理疾病患者 的信赖。

 

       南宁脑博仕医院秉承"一切为了人民健康"的宗旨，采用现代先进的管理体 制、运作流程和服务模式，以建立良好的医患关系为基础，建立患者个性 档案、定期回访，以其专业、负责的态度深受广大患者的一致好评。