患有抑郁症不仅仅意味着你在未来的一周甚至一个月都会过的很糟——抑郁症会让你无法享受生活。如果你觉得你正处在巨大的悲痛、孤独当中，找不到个人价值，无法想象事情还会变好的话，那么你可能患上了抑郁症。如果你想知道如何走出抑郁并再次享受生活的话，可以采取以下步骤。

 

       承认你患有抑郁症。走出抑郁的第一步要先了解你正处在抑郁之中。虽然每个人抑郁症的症状都不同，但是仍有一些迹象会表明你不仅仅是心情差而且患有抑郁症。如果你认为你有抑郁症，看看你是否有以下问题： 

 

如果你莫名地感觉自己毫无价值、无助或者内疚。

如果你对你的生活感到绝望，甚至不能想象它会变好。

如果你对什么都没兴趣，觉得很累。

如果你晚上睡不着早上起不来的话。

如果你已经不再感到快乐，即使花时间与朋友相处，做一些自己喜欢的事情，或者和恋人在一起也都不感到愉快。

如果你的睡眠习惯发生很大的变化，如失眠、早醒或者嗜睡。

如果你没有食欲或暴饮暴食，而且无法改善。

如果很容易感到孤独不愿意和他人交流。

如果你更喜欢独处而不是和别人交往。

如果你莫名地感到烦躁不安。

如果你有自杀的念头。如果你有想自杀的念头的话应该立即寻求帮助。

 

 

       南宁脑博仕中西医结合医院，是由广西壮族自治区卫健委批准成立，成立 以来，医院先后成为广西医科大学第一附属医院协作单位、广西医学会合 作单 位、广西医师协会成员单位、广西慈善总会公益基金指定医院，并荣 获中国3.15诚信品牌等荣誉称号。医院临床医生平均高达30余年精神心理/ 神经内科疾病临床诊疗经验，他们常年坚守在临床治疗的第一线，具有扎 实的理论功底和娴熟的医疗技术，擅长诊治各类精神心理疾病，针对不同 患者的不同病症，制定规范化的诊疗方案，真正做到：专业的医生、专业 的诊疗。