1、疏肝泄热法适用于肝郁化火型。证见:失眠,急躁易怒,胸闷胁痛,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦,便秘,尿黄,舌红苔白,脉弦数。方剂选用丹栀逍遥散加减:炒枣仁、夜交藤各30g,白芍、茯苓、生地、龙骨、牡蛎各15g,丹皮、栀子、柴胡、当归、黄芩、知母、香附各10g,甘草5g。

 

　　2、化痰清热法适用于痰热内扰型。证见:睡眠不安,头晕目眩,痰多胸闷,心烦口苦,恶心纳呆,舌红,苔黄腻,脉滑数。方剂选用温胆汤加减:珍珠母30g,莱菔子20g,茯苓、神曲各15g,半夏、陈皮、枳实、竹茹、黄连、栀子各10g,甘草5g。

 

　　3、疏肝和胃法适用于肝胃不和型。证见:两胁胀满,胃脘痛,呃气,恶心,嗳气吞酸,纳呆,心情郁闷,失眠,急躁,舌苔白腻,脉弦滑。方剂选用疏肝和胃丸加减:夜交藤30g,合欢皮20g,茯苓、白芍、延胡各15g,川楝子、郁金各12g,柴胡、当归、半夏、陈皮、木香、砂仁、竹茹、枳壳、藿香各10g。

 

　　4、解郁养血法适用于肝郁血虚型。证见:失眠多梦,易惊,情绪低落,伤心哭泣,头晕,体倦,乏力,记忆力差,心悸,气短,大便干稀不定,舌淡,苔薄白,脉弦细。方剂选用逍遥散加减:白术、合欢皮各20g,白芍、制首乌、茯苓、柏子仁、炒枣仁各15g,当归、柴胡、远志、菖蒲、五味子各10g。

 

　　除了上述中医治疗失眠症方法外，在日常生活中还有一些饮食禁忌，不要过多食用辛辣食物，因为食辛辣食物能兴奋中枢神经，从而加重失眠，所以酒、咖啡、可可等要注意限量或不用。