偏方治疗失眠症怎么做

 

　　一、酸枣仁汤：

 

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

 

　　二、静心汤：

 

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

 

　　三、安神汤：

 

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50ml的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

 

　　四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以500ml煎成50ml，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

 

　　五、桂圆莲子汤：

 

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

 

　　六、养心粥：

 

　　取党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000ml的水煎成500ml，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

 

　　民以食为天，饮食是我们生活的一部分，正因为如此饮食才算是治疗失眠多梦的一种比较安全的方法，小编建议睡眠不太好的网友能够合理膳食，平衡营养。