抑郁症，对于很多人来说都是既熟悉又陌生的一种心理疾病，熟悉是因为我们经常会听到消息说谁谁谁患上了抑郁症，甚至因此走上了极端的道路，陌生的是因为作为一个普通人，真得很难体会到抑郁症的朋友内心所经历的艰难困苦。

 

　　今天咱们就来聊一聊关于抑郁症的一些事情，有抑郁倾向的人，可能常常会不经意的说出三句口头禅，希望大家在发现之后都能够积极的鼓励他们，安慰他们。

 

　　1、我什么都做不好，我没有任何优点：

 

　　抑郁症有一个比较明显的心理变化就是会不断的自我贬低，总是认为自己是一个无用的人，在自己身上发现不了任何的闪光点，就会一直处于自我谴责的一种心理活动当中，如果你发现周围有人经常说这样的话或者是有这样的想法时，希望你能够积极的开导他们，并且帮助他们寻找自身所存存在的优点，和她们一起重新建立起自己的自信心。

 

　　2、这都怪我，都是我的错：

 

　　这也是抑郁症的一种典型表现，无论是不是自己的问题，都会把问题都揽到自己的身上，总是认为是自己犯了错误才导致失败的结果出现，虽然我们要有自省的意识，但是这种总是认为自己是错误的心理就已经偏离了正常的心理范畴，如果大家发现身边有这样的朋友，需要好好的安慰他们，并且给他们认真的分析失败的主要原因，不要让他们再有这么大的愧疚感。

 

　　3、烦死了，生活一点意义都没有：

 

　　抑郁症的朋友其实在工作当中并不会有太多的异常表现，但是在私下里相处的时候你会明显感觉到他们身上有较大的负面消极情绪，比如说经常会跟你抱怨现在的生活很烦，他们无法从生活当中获取任何有意义的感觉，如果你身边有这样的人，一定不要嘲笑他们，要帮助他们建立起生活的信心，让他们能够更加乐观的对待生活。

 

　　以上就是抑郁症经常会有的一些口头禅，希望大家都能够多加注意一些，而且我希望大家都能够明白，对于抑郁症的朋友，一定要有耐心，因为他们已经钻进了牛角尖，如果你没有耐心或者是对于他们的这些情绪直接的反驳，可能会起到相反的效果。