这是一个抑郁症QQ群的成员抛出的问题。随后不久，群内发出公告，禁止讨论自杀。

 

　　“想死”的镣铐并不会因不讨论而被打破。也并不是所有得抑郁症的人都会自杀，当然，也有人会因为那一瞬间想到了一些人，而放下了手中的刀、停下了向楼下踩去的脚步，但不知道某个瞬间，就又有了那种想法——活着比死累。

 

　　抑郁症患者不想活，他们究竟发生了什么？

 

　　你说是因为他们经历了人世间的各种险阻、困难和悲伤。其实，在人生旅途中，我们免不了遇到挫折困难和悲伤，但我们不会因此而想要轻生，我们可能一时感到了沮丧痛苦，过不了多久，我们又会充满活力地迎接每一天，我们爱惜自己的生命，并尽一切努力想延长它。

 

　　抑郁症患者想轻生，是因为他们从生理到心理都偏离了正常轨道，具体来说，他们情绪、认知和生理上都出现了异常。

 

　　抑郁症不能耗着

 

　　抑郁症是一种疾病，指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要表现的心境障碍。可分为抑郁发作、恶劣心境、躯体疾病所致抑郁障碍和物质使用所致抑郁障碍，物质使用包括毒品和酒等。有些人感觉心情低落会借酒消愁，但酒可能会加重抑郁。

 

　　认知方面

 

　　对自己的认知

 

　　抑郁症患者对自己的认知是消极的，他们认为自己缺乏那些对他们来说特别重要的特质：能力、成就、智慧、健康、家庭背景、个人魅力、容貌、名声或者金钱。他们认为自己笨拙，毫无用处，一个完全失败者等。

 

　　对未来的认知

 

　　抑郁症患者看到自己的未来充满黑暗与绝望，他们坚信现在糟糕的状态会持续，甚至变得更糟糕，永远摆脱不了困扰。

 

　　如果感觉大多数时间高兴不起来或者感觉什么都没意思，可以去接受专业的评估。网络上的量表只能用于评估，不具有诊断功能。

 

　　如果你是抑郁症患者的家人或朋友，你不要仅仅安慰她说，“你有什么想不开的？你要想开点。”其实，她也不想这样，她从生理到心理都承受着痛苦，作为家人或朋友，要多理解她，包容她，关爱她。